Burnout Coaching

Warnsignale ernst nehmen

In unserer heutigen Zeit geht es oft um Leistung. Höher, schneller, weiter. Weder unsere Ressourcen noch unsere Resilienz sind unerschöpflich. Doch wenn wir unsere Grenzen überschreiten, ist der Weg zurück in ein gesundes Maß an Anspannung und Entspannung schwierig. Wenn die Balance zwischen Leistung und den eigenen Bedürfnissen verloren gegangen ist, kann es ernst werden. Körperliche Warnsignale oder Persönlichkeitsveränderungen werden ggf. ignoriert. Die Gefahr besteht, dass die Seele die Notbremse zieht, bevor der Körper zusammenbricht.

In meiner Praxis in Buxtehude biete ich Ihnen einen geschützten, urteilsfreien Raum, um innezuhalten, mögliche Warnsignale zu besprechen und Ihre Situation einzuschätzen.

Hilfe zur Selbsthilfe

Beim Burnout-Coaching geht es nicht darum, "repariert" zu werden, sondern zu verstehen, welche Muster in die Erschöpfung geführt haben. Es geht darum, Wege aus der Negativ-Spirale zu finden und neue Strategien zu entwickeln.

Der Fokus liegt auf einer ganzheitlichen Begleitung: Ein mögliches Burnout betrifft Körper, Seele und Geist. Ob bspw. der Einsatz von Schüßler Salzen oder Therapeutic Touch® zu Ihnen passt, besprechen wir persönlich.

Ressourcen, Grenzen und Ziele

Wir arbeiten nicht nach starren Zeitplänen, sondern in Ihrem Tempo. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um:

• die ersten Anzeichen von Stress frühzeitig zu erkennen.
• Grenzen zu setzen und achtsamer mit den eigenen Kraftreserven umzugehen.
• einen nachhaltigen Weg zurück in Ihre Stabilität und Lebensfreude zu finden.

Ob Ressourcenstärkung oder Glaubenssatzarbeit – wo genau Ihr Fokus liegen soll, besprechen wir individuell und abhängig von Ihren Bedürfnissen.

Ein wesentlicher Bestandteil in meiner Arbeit ist die Klientenzentrierte Gesprächsführung nach Rogers. Bei dieser Technik geht es um Begegnung auf Augenhöhe mit Empathie und Wertschätzung. Weitere Informationen dazu finden Sie hier.

Vereinbaren Sie hier telefonisch oder per Email einen Termin zum Erstgespräch. Wir besprechen gern, wie ich Sie professionell und einfühlsam auf Ihrem Weg begleiten kann.